Programa Yoga Anti Estrés

Armamos este programa porque sabemos que muchas personas padecen algún tipo de estrés en su vida diaria.

Muchas veces pueden padecer algún tipo de dolor en la columna vertebral, estos dolores se deben por lo general a: contracturas, a alguna patología y otras veces son provocados por el mismo estrés.

En estas 10 clases vas a aprender a realizar ejercicios que te alivien, creando mayor paz y bienestar a nivel físico y emocional.

¿EMPEZAMOS?

Puedes realizar cualquiera de las clases de forma independiente o puedes realizar las prácticas en orden del 1 al 10.

Se pueden realizar tanto por la mañana para arrancar el día sonriendo y centrado, o se pueden realizar de noche para poder descansar mejor. Las clases están planificadas para que sean para

todos los niveles de experiencia, duran entre 15 a 40 min.

Accedé a las clases

1. Clase para mimarte: liberamos tensiones de todas las articulaciones

2. Clase para liberar cuello y hombros

3. Clase para liberar la espalda y abrir el corazón

4. Clase para una buena postura en la oficina o frente a un escritorio

5. Clase para flexibilizar la espalda y fortalecer el centro

6. Contemplación: pasamos del modo hacer al modo ser

7. Liberando la espalda baja

8. Fortaleciendo nuestro fuego interno 9. Integrando mi ser, secuencia piso 10. Integrando mi ser, secuencia de pie.

¡Muchas gracias!

Si quieres conocer más sobre mis clases, programas y formaciones en yoga te invito a visitar mi sitio web y mis redes sociales

En cada práctica vamos a ir de a poco aumentando el nivel de exigencia, siempre dando opciones para cada nivel del practicante. Espero que disfrutes de estas clases, nos vemos
en el mat!

QUIERO COMPRAR EL PROGRAMA

PARA RESIDENTES EN ARGENTINA

El valor es $16.000,- pesos argentinos, la forma de pago puede ser por mercadopago, con tarjeta de débito o crédito. Haciendo click aquí encontrarás el link de pago.

Al haber realizado el pago escríbeme por por mail amanazcayoga@gmail.com compartiendo tu nombre, apellido, mail, y país de residencia y comprobante de pago.

Una vez abonado el programa se te brindará acceso dentro de las próximas 72hs, ya que se realiza el acceso de forma manual los días hábiles de Lunes a Viernes  17 a 21hs.

PARA RESIDENTES DE OTROS PAÍSES

El valor es de $US25 / €25. La forma de pago es Paypal. Si no cuentas con un usuario de Paypal es cuestión de segundos crearlo. Luego envías el valor del Programa a la cuenta de Leila Klein/@amanazca o a través de amanazcayoga@gmail.com.

Al haber realizado el pago escríbeme por por mail amanazcayoga@gmail.com compartiendo tu nombre, apellido, mail, y país de residencia y comprobante de pago.

Una vez abonado el programa se te brindará acceso dentro de las próximas 72hs, ya que se realiza el acceso de forma manual los días hábiles de Lunes a Viernes  17 a 21hs.