Cómo aquietar la mente

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Buen día comunidad, les quiero compartir este artículo donde describo porque tenemos ansiedad, cómo nos afecta físicamente y mentalmente y que podemos hacer para acompañarnos. Aquí esta el reusmen de lo que vengo trabajando hace mas de 10 años. Espero que les guste y gracias por compartir a quien le pueda servir. Para leer el articulo completo hacé click aquí.